PEKTIN FOGYÓKÚRA A TERMÉSZETES FOGYÁSÉRT

A pektin fogyókúra napjainkban széles körben ismert Európa szerte. A pektin termékeket többféle formában is beszerezhetjük és fogyaszthatjuk. A bioboltok polcain por, ital és kapszula formájában is fellelhető. A pektin olyan pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, melyeknek köszönhetően az ökológiailag szennyezett területeken az Egészségügyi Világszervezet is ajánlja a fogyasztását.

Pektin fogyókúra

Pektin fogyókúra napjaink népszerű fogyási módszere. Pektin fogyókúra ajánlott minden túlsúlyos embernek, de annak is aki csak kis súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni. Pektinnek a fogyás mellett elengedhetetlen megemlítenünk a méregtelenítő hatásait is, hiszen ahhoz, hogy a súlycsökkenés beinduljon első lépésben méregtelenítenünk kell a szervezetet. A pektin erre is képes, hiszen egy nagyszerű rost anyagról beszélünk. Erős antioxidánsokat is tartalmaz, képes az anyagcserét felgyorsítani, amelynek hatására a bélrendszer kitisztul. A tisztító hatást pedig úgy képes elérni, hogy nem borítja fel a szervezet biológiai folyamatait.  A pektin tartalmú kiegészítők fogyasztásával hatékonyan szabadulhatunk meg a felesleges testsúlytól. Mivel a pektin egy teljesen természetes és egyben növényi anyag, így a szervezetet nem terheljük káros anyagokkal sem. A pektin kiegészítők fogyasztásának hatására megváltozik a gyomor és a bélrendszer tartalmának viszkozitása. Csökken az étvágy, amelynek hatására súlycsökkenés indul be. A pektin segítségével elősegíthető a szervezet megtisztulása, valamint az emésztés normalizálására is pozitív hatással van.

Fogyás és a rost

Az élelmi rostok a növények sejtfalából eredő komplex szénhidrátok, amelyek fogyasztása nélkülözhetetlen az egészséges fogyás eléréséhez. A pektin is az élelmi rostok közé sorolható anyag. A rostok amellett, hogy számos egészségügyi tulajdonsággal rendelkeznek a fogyással és a testsúlyszabályozással is erős kapcsolatban állnak. A rostban gazdag táplálkozás során kevesebb kalóriát emészt meg a szervezetünk és a feleslegből is többet ad le. A rostok képesek a hirtelen vércukorszint emelkedés és csökkenés, majd az újabb éhség érzet folyamatát is megszakítani.

Kutatás

Egy 1977-es tanulmány szerint a napi 15 g-os citrus pektin fogyasztása során a vizsgált személyeknél bizonyítottan csökkent a testsúly.